我が家は百合ヶ丘駅からは7kmほど。同じ歩調で歩ければ1時間半です。

もともと私は歩くのが好きで、以前はよく１時間くらいは歩いてました。景色を見ながらとか、いろんなことを考えながら歩くのが楽しいんですよ。もちろん、健康の意味もあって。

《有酸素運動》などとよく言いますが、１５分以上続けて運動すると効果が得られるいいますよね。
厚生労働省の関連サイトで『健康ネット』というＨＰがあります。そのなかにウォーキングに関するページがありますが、“成人ならば１日１万歩は歩くことが望ましい。”とあります。歩くとなると１時間１０～２０分。どうですか？みなさんは１万歩、歩いてますか？よっぽど気を使わないと１万歩には届きませんよね。成人病＝歩行不足病とも書いてあります。怖いですね（＾＿＾；

で、私の帰り道の話に戻りますが、結局私の歩いた距離は約５km。百合ヶ丘駅から向ヶ丘遊園駅まで、約1時間歩きました。まだまだ多摩川を渡っていかなきゃいけないんですが、何しろ世田谷通りを歩き続けても楽しくなかったんです。次回は裏の住宅街を通る道を探そうと思っています。